年齡大于60歲的人，如果出現頭暈頭痛、失眠多夢、耳鳴、記憶力明顯減退、肢體麻木等癥狀，很多人誤以為是更年期癥狀。其實，這很可能是腦供血不足引起的，而腦供血不足很大程度上會引發腦梗等腦血管疾病。

如果這些癥狀持續2個月以上，應及時就醫進行腦電圖、腦CT血管造影、核磁共振血管造影、經顱多普勒超聲等相關檢查，以便確診。那么哪些習慣會引起腦供血不足?腦供血不足的人如何預防腦梗?

有6個習慣的腦供血不足患者，腦梗幾率大：

1、心態不好，長期情緒焦慮、緊張

2、睡眠不足，習慣性熬夜

3、運動不足，一坐就是一整天，很少活動

4、不愛喝水，一天飲水不足1.5升

5、高血壓藥、降脂藥不按規定吃

6、飲食上大魚大肉隨便吃，毫無忌口

腦供血不足的人如何預防腦梗?生活中注意做好2件事，增強腦供血，預防腦梗!

1、清淡的飲食

腦供血不足的人，生活中要注意保持清淡的飲食。避開吸煙喝酒、愛吃油炸煎烤、高鹽高糖食物的壞習慣。飲食中多進食瓜果蔬菜，適當補充優質蛋白質，對于降脂清淤，改善腦供血，預防腦梗有很大的幫助。

2、多活動

腦供血不足在久坐不動的人中非常高發，因此建議大家生活中注意多活動，尤其是上班族，每坐下1小時，就起來活動幾分鐘。平時下班等閑暇時間，多做一些有氧運動，一方面可以保持良好的身材，還可以增強身體血液循環，改善腦部供血。

3、增強腦供血預防腦梗要提前做好腦血管檢查

提前做好腦血管檢查，是預防和臨床干預腦梗的重要環節。經顱多普勒血流分析儀器，是目前常用的檢測腦血管狀況的儀器，經顱多普勒產品通常具有栓子跟蹤、參考值顯示、自動報告輸出等多項實用功能。儀器可配置2MHZ和4MHZ超聲探頭，可用于顱內血管和顱外血管的檢測。

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